Mae gan yr arbenigwr ffitrwydd, Rae Carpenter gyngor ar sut i gadw'n heini yn y cartref os yn hunain ynysu
Nid oes modd chwarae darnau sain a fideo ar eich dyfais

Coronafeirws: Sut mae cadw'n heini tra'n hunan ynysu?

19 Mawrth 2020 Diweddarwyd 22:25 GMT

Mae Rae Carpenter o FFIT Cymru wedi rhoi 'chydig o top tips i ddilynwyr Cymru Fyw ar sut i gadw'n heini yn ystod cyfnod o hunain ynysu.