BBCPolska.com
 
Aktualizacja: czwartek 08. września 2005, 17:23 (CET)
 
Wyślij tę stronę znajomym Wersja do druku
Zatrzymanie procesu starzenia się mózgu
 
"Druga młodość"
Jest dużo sposobów na to, by utrzymać dobrą kondycję
Ludzie starsi powinni więcej ćwiczyć, uczyć się nowych umiejętności oraz stosować zdrową dietę, by utrzymać zdolności umysłowe w wieku późniejszym.

Badania nad procesem starzenia się mózgu dowodzą, że nie jest to zjawisko nieuniknione.

Dzięki zdrowej diecie, uprawianiu aerobiku i stymulacji intelektualnej można "odmłodzić" mózg.

Naukowcy podkreślają jednak, że życie w ciągłym stresie i osamotnieniu znacznie przyczynia się do osłabienia funkcji mózgu.

"Neurolodzy poczynili bardzo ważne odkrycia, które pomogą zoptymalizować pracę mózgu."- powiedział profesor Ian Robertson podczas konferencji neurologów w Dublinie.

Cudowny środek

Profesor Robertson, dziekan Instytutu Neurologii Trinity College w Dublinie, twierdzi, że aerobik to doskonałe panaceum na starzenie się mózgu.

Na potwierdzenie swojej tezy profesor Robertson zacytował wyniki przeprowadzonych badań.

Grupa osób w wieku 60 i więcej lat, która przez trzy lata uprawiała regularnie aerobik, nie wykazywała typowych w tym wieku oznak starzenia się mózgu.

Profesor Robertson twierdzi, że jest kilka przyczyn, dla których dobra kondycja fizyczna przyczynia się do poprawy funkcjonowania mózgu.

Ćwiczenia pomagają w produkcji związków chemicznych, które przyspieszają rozwój mózgu i komórek nerwowych oraz powstawanie nowych połączeń nerwowych.

Ćwiczenia fizyczne wspomagają również rozwój naczynek krwionośnych, dzięki którym odżywiają się już istniejące komórki.

 
 
ZOBACZ TEŻ
 
 
Wyślij tę stronę znajomym Wersja do druku
 
  O nas | Napisz do nas | Pomoc
 
BBC © ^^ Powrót
 
  Strona główna | Archiwum dźwiękowe | Business English | Everyday English
|English Grammar
 
  BBC News >> | BBC Sport >> | BBC Weather >> | BBC World Service >> | BBC Languages >>
 
  Pomoc | O nas | Napisz do nas