اين صفحه را برای دوستان خود بفرستيد		صفحه بدون عکس

خواب راحت در ساعات شب به عملکرد بهتر حافظه کمک می کند

پژوهشگران می گويند اتفاقاتی که در طی يک روز پرمشغله رخ می دهد اما برخی از افراد قادر نيستند آنها را به ياد بياورند، می تواند به دنبال يک خواب راحت و عميق در طی شب يکبار ديگر احيا شود.

در جريان تحقيقاتی تازه، محققان دانشگاه شيکاگو از داوطلبان خواستند کلمات ساده را به ياد آورند.

بسياری از افراد مورد مطالعه گفتند حافظه آنها در ساعات پايانی روز آنها را ياری نمی کند، اما کسانی که شب را به خوبی خوابيده بودند صبح روز بعد حافظه بهتری داشتند.

پژوهشگران ضمن انتشار مقاله ای در نشريه "نيچر" گفتند که مغز می تواند خاطرات را از فراموشی نجات دهد.

وقتی ابتدا از مغز خواسته می شود چيزی را به ياد آورد، خاطره مربوطه در يک وضعيت "ناپايدار" قرار دارد. به اين معنی که امکان از ميان رفتن آن وجود دارد.

مغز به تدريج خاطراتی را که مهم تلقی می شود تقويت و وارد وضعيت "پايدار" می کند.

با اين حال پژوهشگران دانشگاه شيکاگو اشاره کردند که امکان دارد يک خاطره "پايدار" بار ديگر وارد مرحله "ناپايدار" شود.

دکتر دنيل مارگولياش، يکی از نويسندگان مقاله، گفت: "خواب خاطرات را تقويت و از آنها در برابر اختلالات يا فرسودگی محافظت می کند. همچنين به نظر می رسد خواب خاطرات را بازيابی يا احيا می کند."

او افزود: "در صورتی که عملکرد حافظه افت کند، خواب ممکن است آنچه را از دست رفته است احيا کند."

کريم نادر، از دانشکده فيزيولوژی دانشگاه مک گيل در مونترال، می گويد خواب به برخی خاطرات کمک می کند به شکل "رسيده" و نهايی برسد و همچنين خاطرات کم اهميت را حذف می کند.