کارشناسان هشدار داده اند که ورزش نکردن به اندازه کشيدن يک پاکت سيگار در روز برای بدن ضرر دارد.
فدراسيون جهانی قلب گفت نداشتن تحرک جسمانی احتمال گسترش بيماری قلبی را مضاعف ساخته و خطر ابتلا به ديابت و فشار خون بالا را افزايش می دهد.
اين هشدار پيش از روز جهانی قلب که روز يکشنبه (29 سپتامبر) برگزار می شود، صادر شد.
پزشکان تخمين می زنند که بين 65 تا 85 درصد جمعيت جهان در انجام ورزش به اندازه ای که برای بدن لازم است کوتاهی می کنند.
پروفسور "ماريو مارانهائو" رئيس فدراسيون جهانی قلب گفت که حتی کودکان نيز با چنين خطری رو به رو هستند.
براساس آمارها دو سوم کودکان جهان برای بهبود سلامت خود به اندازه کافی تحرک ندارند.
پروفسور مارانهائو از مردم خواست به ورزش روی آورند.
وی گفت: "حتی ورزش های سبک مثل پياده روی سريع برای 30 دقيقه در اکثر روزها به کنترل وزن، کاهش فشار عصبی، اضطراب و افسردگی کمک می کند."
وی همچنين به مردم توصيه کرد رژيم غذايی خود را بهبود بخشند و روزانه مقدار زيادی ميوه، غلات و سبزيجات مصرف کنند و از مصرف الکل و چربی اشباع شده بکاهند.
انتظار می رود حدود 90 کشور جهان در روز جهانی قلب که در آن برنامه هايی مانند کارناوال، پياده روی، نمايش، سخنرانی های عمومی و مسابقات ورزشی برگزار خواهد شد شرکت کنند.
رونالدو، فوتباليست معروف برزيلی، و "چاو يون فت"، هنرپيشه فيلم "ببر کمين کرده، اژدهای پنهان" که برنده جايزه اسکار شد، از برگزاری اين روز حمايت کرده اند.
رونالدو، که نماينده برنامه حسن نيت سازمان ملل متحد است، از تقاضای مقامات بهداشت داير بر تشويق مردم به ورزش بيشتر حمايت کرد.
او گفت: "هر کجای جهان زندگی می کنيد، هيچ چيز را نمی توانيد جايگزين ورزش منظم کنيد و با تنها کمی جنبش تحول بزرگی ايجاد می کنيد."
"چاو يون فت" هفته ای پنج بار ورزش می کند و برنج، ماهی و سبزيجات، غذای اصلی او را تشکيل می دهد.
اعتقاد او به مزايای شيوه سالم زندگی باعث شد وی به عنوان سفير حسن نيت فدراسيون جهانی قلب برگزيده شود.
