پژوهشگران می گويند که خواب خوب شبانه می تواند مهارت انسان را مثلا در نواختن يک ساز يا يک بازی ورزشی در حافظه او تقويت کند.
در گذشته ثابت شده بود که خوابيدن به افراد کمک می کند حافظه عملی و ادراکی خود را از دست ندهند.
اما تحقيقات تازه نشان می دهد که خواب همچنين توانايی های فنی انسان را تقويت می کند.
پژوهشگران دانشگاه "لوبک" آلمان به 52 نفر داوطلب يک رشته ضربات خاص با انگشتان دست را آموزش دادند.
خواب پس از تمرين مثلا در آموختن ويولون سل بر توانايی انسان می افزايد
آنها اين رشته ضربات را برای 15 دقيقه تمرين کردند و پس از آن داوطلبان به دو گروه تقسيم شدند. يک گروه برای 8 ساعت خوابيده و گروه ديگر بيدار ماندند.
کسانی که خوابيدند دفعه بعد تمرين را 33 درصد سريعتر و با 30 درصد اشتباه های کمتر از کسانی که نخوابيدند انجام دادند.
اين نتايج حتی روز بعد نيز که هر دو گروه خوابيدند ادامه داشت.
محققان دريافتند که مهم نيست خواب در طول روز صورت می گيرد يا شب و يافته ها منحصر به وظايف خاصی بود که به داوطلبان سپرده شد.
دکتر "استفان فيشر" سرپرست گروه محققان می گويد که به نظر می رسد خواب برای دست يافتن به بهترين عملکرد در مهارت های فنی مثلا نواختن ساز يا بازی های ورزشی اهميت اساسی داشته باشد.
محققان که مقاله خود را در نشريه "اقدامات آکادمی ملی علوم" به چاپ رسانده اند، نوشتند که يافته های آنها نشان دهنده "نقش اساسی خواب در شکل گيری حافظه برای مهارت های فنی است."
آقای "نيل استنلی"، رييس "انجمن خواب بريتانيا"، به بی بی سی گفت که اين مطالعه آنچه را در گذشته آزمايش روی حيوانات نشان داده بود، تصديق می کند.
وی گفت: "اشتباه است که خواب را تلف کردن هشت ساعت وقت بدانيم. به هنگام خواب در سطوح ذهنی و جسمی بدن اتفاقاتی می افتد."
