1

Урок 1: English Together

Подбор уроков

  1. 1 English Together

Сеанс работы 12

Why do we need sleep?
In today’s episode we will be discussing how sleep is related to our health.
आपल्याला झोप का महत्त्वाची आहे?
आरोग्याच्या दृष्टीने झोप का महत्त्वाची आहे त्याबद्दल आपण आज माहिती घेणार आहोत.

Сеансы работы в этом уроке

0 / 4

  • 0 / 4
    Упражнение 1

Упражнение 1

Why do we need sleep?

Why do we need sleep?
In today’s episode we will be discussing how sleep is related to our health.
आपल्याला झोप का महत्त्वाची आहे?
आरोग्याच्या दृष्टीने झोप का महत्त्वाची आहे त्याबद्दल आपण आज माहिती घेणार आहोत. (Image credit: GETTY IMAGES)

Listen to the audio and take the quiz.

Показать текст Скрыть текст

Tejali
नमस्कार मित्रांनो, hello and welcome to English Together. या भागात आपण चर्चा करतो निरनिराळे विषय आणि त्यासंबंधित शब्दांची. मी तेजाली आणि माझ्याबरोबर आहे.  

Sam
Hi, I’m Sam. Welcome to the programme!

Tom
And I’m Tom. Hello everyone!

Tejali
सहा महिने झोपणाऱ्या आणि सहा महिने जागं राहणाऱ्या  कुंभकर्णाची गोष्ट आपण सगळ्यांनीच ऐकली आहे. लवकर झोपे लवकर उठे त्यासी आरोग्य विद्या भेटे! हे अगदी लहानपणापासून किती वेळा ऐकलं असेल ना. पण काहींना अंमळ जास्तच झोप लागते. पण नक्की किती झोप गरजेची असते? आज आपण या झोपेबद्दलच बोलणार आहोत. अमेरिकेच्या National Sleep Foundation ने यावर संशोधन केलं. कोण सर्वांत जास्तं झोपतं? झोपेच्या गरजेनुसार त्यांनी तीन ऑप्शन दिले.   

  1. नवजात अर्भकं
  2. किशोरवयीन मुलं मुली.   
  3. वृद्ध लोक  

Tom
I think it might be C. the elderly, because my grandfather falls asleep all the time. In fact, sometimes he even falls asleep at the dinner table!

Sam
I don’t know. Teenagers can stay in bed for days!

Tejali
मी रोज आठ तास झोपते. आपल्याला झोप का गरजेची आहे यावरची NPR ने केलेली एक स्टोरी ऐकू आता आपण.

News insert
The recommendation from the World Health Organisation is that adults should sleep 8 hours a night, but why? The answer lies in the results of recent studies, which show that there is a direct connection between how long we sleep and how long we live. Matthew Walker, from the Centre for Human Sleep Science at the University of California, Berkeley, says the less you sleep, the more at risk we are from heart disease, diabetes, Alzheimer’s and more, confirming that short sleep predicts a shorter life.  

Tom
Do you know, I never get 8 hours of sleep a night… I’m busy, I have other things to do apart from going to sleep.

Sam
Tom, the news story says that’s not good for you! If you’re sleep-deprived, you could have health problems.  

Tejali
हो ना... ‘Sleep-deprived’ असलो, म्हणजे झोप पूर्ण होत नसेल तर, ‘heart disease’ हृदयरोगाचा धोका वाढतो. Yes, they mentioned  diabetes and Alzheimer’s also. ‘Diabetes’ म्हणजे  मधुमेह आणि 'Alzheimer’s' म्हणजे स्मृतिभ्रंश. Those are all serious!

Tom
But isn’t everybody sleep-deprived these days? I mean, who really gets 8 hours of sleep a night? I know I don’t, for sure!

Sam
I do! I always make sure I get at least 7.5 hours a night.

Tom  
How? You’re a really early riser!

Tejali
‘Early riser’ म्हणजे लवकर उठणारा. You’re always at work so early!

Sam
I’ve always been an early riser, so I just make sure I go to bed early. And I never use my phone, or computer, or drink any coffee before I go to bed.

Tom
Mmh, that might be my problem. I always have a coffee after my dinner...and then I can’t sleep...and then I’m exhausted the next day.

Tejali
‘Exhausted’ म्हणजे दमलेला. But coffee is not a good idea, Tom.

Sam
Yeah, you always look exhausted in the morning.

Tom
Thanks! That’s why I always need a coffee.

Sam
How many hours of sleep do you get, Tom?

Tom
Probably about 6 hours of sleep a night. How about you?

Tejali
I usually sleep 8 hours a day. आपल्या प्रश्नाचं उत्तर द्यायची ही अगदी योग्य वेळ आहे. तुम्हाला माहितीये नवजात अर्भक सर्वांत जास्त वेळ झोपतात. त्यांना १२ ते १८ तासांची झोप गरजेची असते. किशोरवयीन मुलांना साडे आठ, साडे नाऊ तास झोप पुरते. वृद्धांना खर तर  जास्त झोप गरजेची असते पण पूर्ण आठ तसं त्यांना झोप लागतच नाही.

Sam
So, how can we make sure you get more sleep, Tom?

Tom
Well, you don’t need to worry about me, because I always have a lie-in at the weekend.

Tejali 
‘Have a lie-in’ चा अर्थ होतो झोपून राहणे. But do you think it’s possible to catch up on sleep? ‘Catch up on sleep' म्हणजे झोपणे, झोप पुर्ण करणे

Sam
Yeah, I don’t think you can pay back the sleep you missed by having a lie-in.

Tejali
And you need to stop drinking coffee...

Tom
Ok, you two, have you finished? I’m exhausted just listening to you now! In fact, I think I need a coffee.

Tejali
It’s only because we care, Tom! तर मित्रांनो, तुम्ही सहसा किती वेळ झोपता? झोप नीट पूर्ण होते का? की 'sleep deprived' असता? सुटीच्या दिवशी Do you like to ‘have a lie-in’? चला जाता जाता परत अर्थ सांगते. झोप नाही ना यायला लागली सगळे झोपेबद्दलचे शब्द ऐकून? ‘Sleep deprived’, म्हणजे झोप पूर्ण न होणे ‘an early riser’ म्हणजे लवकर उठणारी व्यक्ती, ‘exhausted’ म्हणजे दमलेला  आणि ‘to have a lie-in’ म्हणजे झोपून राहणे.  पुन्हा भेटू English together च्या पुढच्या भागात, तोपर्यंत Bye!

Check what you’ve learned by selecting the correct option for the question.
या प्रश्नांचं योग्य उत्तर निवडा. बघू या तुम्हाला काय काय समजलंय.  

 

Why do we need sleep?

4 Questions

Choose the correct answer.
योग्य उत्तर निवडा.

Поздравления
Excellent! Отлично! Bad luck! Вы набрали:
x / y

Join us for our next episode of English Together, when we will discuss another topic to learn more useful language and practise your listening skills.
English Together चे पुढचा भाग नक्की बघा. तुम्ही आणखी उपयुक्त शब्द शिकाल आणि तुमच्या श्रवण कौशल्याचा सरावही होईल अशा विषयावर बोलणार आहोत.

Сеанс работы над лексикой

  • sleep-deprived
    झोप पूर्ण न होणे

    exhausted
    दमलेला

    an early riser
    लवकर उठणारी व्यक्ती

    to have a lie in
    झोपून राहणे 

    to catch up
    अर्धवट राहिलेली गोष्ट नंतर पूर्ण करणे

    heart disease
    हृदयविकार

    diabetes
    मधुमेह

    Alzheimer’s
    स्मृतिभ्रंश